Introducción: Desde que la salud se concibe como el adecuado funcionamiento en todas las áreas de la vida del individuo y no solo desde la concepción de no enfermedad, se abre la posibilidad de mirar y potenciar factores salutogénicos para alcanzar un bienestar mayor, usando esta premisa y el reconocimiento en la alza de la taza poblacional de personas mayores, existe la necesidad de crear intervenciones que promuevan al bienestar considerando los efectos de las teorías con evidencia científica como el enfoque cognitivo-conductual, la psicología positiva y mhealth (WhatsApp), ante esto el presente estudio muestra que la integración de las técnicas de estos recursos como son flexibilidad cognitiva, solución de problemas, propósito de vida, sentido del humor, capacidad de disfrute, entre otras, en una intervención selectiva, permitirá que las personas mayores puedan usarlas como herramientas ante situaciones de desafío y para la resolución creativa ante retos personales, y con ello promover su bienestar psicológico desde un posicionamiento eudaimónico multidimensional.

Objetivo: Conocer el efecto de una intervención cognitivo-conductual con componentes de la psicología positiva y recurso mhealth (WhatsApp) para promover el bienestar psicológico según el modelo de Carol Ryff en personas mayores, en contexto mexicano; se evaluó mediante la comparación de puntajes pretest y postest con la escala de bienestar psicológico de Ryff.

Métodos: El presente estudio es de tipo cuantitativo, con diseño pre experimental con un solo grupo y mediciones pretest y postest; participaron 155 personas mayores.

Resultados: Para comparar las puntuaciones totales y las dimensiones de la escala de Bienestar Psicológico de Ryff en los participantes, se utilizó la prueba no paramétrica de rangos con signo de Wilcoxon. Los resultados indicaron diferencias estadísticamente significativas en las puntuaciones totales de Bienestar Psicológico (z=-3.370, p=.001), Bienestar Hedónico (z=-3.116, p=.002) y Bienestar Eudaimónico (z=-3.559, p=.001). Asimismo, se encontraron diferencias estadísticamente significativas en las dimensiones de Autoaceptación (z=-2.088, p=.037), Relaciones Positivas (z=-2.930, p=.003), Autonomía (z=-2.240, p=.025), Dominio del Entorno (z=-2.898, p=.004), Propósito en la Vida (z=-3.134, p=.002) y Crecimiento Personal (z=-3.479, p=.001). En las puntuaciones totales y las dimensiones, las medidas de tendencia central y de dispersión obtenidas en la evaluación Post fueron mayores en comparación a la evaluación Pre, lo que sugiere un aumento general de la percepción del bienestar psicológico y sus componentes tras la intervención. También se utilizó la r de Rosenthal como medida del tamaño del efecto, lo cual permitió identificar que la mayoría de los cambios en bienestar psicológico y sus dimensiones mostraron efectos pequeños (r= 0.17 a 0.28), pero significativos, la intervención fue efectiva en todas las dimensiones evaluadas, los efectos más fuertes se observaron en Bienestar Eudaimonico (r = 0.286), Crecimiento Personal (r = 0.279), Bienestar psicológico total (r = 0.271).

Conclusiones: Los resultados respaldan el ser una intervención efectiva y eficaz, para promover el bienestar psicológico, con una metodológica sólida sustentada en un tamaño muestral adecuado y análisis estadísticos rigurosos. La intervención produjo efectos significativos y consistentes en todas las dimensiones evaluadas.